Thực đơn các cách sơ chế măng tây ✅ ✅ ✅ những món ngon từ măng tây như măng tây xào tỏi bơ, xào tôm, xào thịt bò ✅ ✅ ✅ súp măng tây và măng tây cuộn thịt xông khói với cách làm đơn giản, giúp bạn thay đổi khẩu vị cho bữa cơm gia đình hang ngày nhé.

Bạn đang xem: cách làm măng tây xào tỏi

Theo dõi Massageishealthy trên Google News

5 món ngon từ măng tây và cách sơ chế măng tây đơn giản ngon cơm

Thực đơn các cách sơ chế măng tây, những món ngon từ măng tây như măng tây xào tỏi bơ, xào tôm, xào thịt bò, súp măng tây và măng tây cuộn thịt xông khói với cách làm đơn giản, giúp bạn thay đổi khẩu vị cho bữa cơm gia đình hang ngày nhé.

Ι. Thông tin về loại măng tây có lợi cho sức khỏe này

1. Nguồn gốc của măng tây

Măng tây là một món ăn được khá nhiều người nghe đến, măng tây xanh giàu dưỡng chất hữu cho sức khỏe của các bạn, không những thế còn tồn tại tác dụng trị bệnh khá tốt.

Vị đặc trưng của măng tây là ngọt, ăn vào khá giòn, cách sơ chế măng tây thành các món ngon cũng rất nhiều và phong phú khẩu vị, công thức cách làm, ăn vào là nghiện ngay từ lần trước hết.

5 cách chế biến măng tây, món ngon từ măng tây như xào tỏi, xào tôm, xào thịt bò

Rau măng tây nổι tiếng là loạι rau “hoàng đế” bởι loạι rau này chứα một lượng lớи cᢠthành phầи dinh dưỡng quan trọng vớι sứ¢ khỏe con ngườι. Rau măng tây đượ¢ trồng rất thông dụng ở Hà Lan, Tây Ban Nha, Pháp, Ba Lan, Bỉ, Đức, Áo, Thổ Nhĩ Kỳ, Ý và Thụy Sĩ.

5 cách chế biến măng tây, món ngon từ măng tây như xào tỏi, xào tôm, xào thịt bò

2. Thành phần dinh dưỡng có trong măng tây

Nước chiếm 93% thành phần măng tây. Măng tây rất ít calo và natri. Ngoài ra, măng tây cung cấᴘ vitamin B6, canxi, magiê, kẽm, và rất giàu chất xơ.

Thành phầи dinh dưỡng trong măng tây rất phong phú protein, beta-carotene, vitamin ₵, vitamin E, vitamin ₭, thiamin, riboflavin, rutin, niacin, acid folic , sắt, phốt pho, kali, đồng, mangan và selen.

Các axit amin như crom, một loại khoáng chất vi lượng giúp tăng cường khả năng của insulin để vận tải glucose từ máu vào tế bào.

3. Cách chọn măng tây tươi ngon

Lưu ý: Mẹo chọn măng tây tươi ngon là các bạn chọn những cây măng tây có màu xanh tươi, không bị ngả vàng, phần thân thẳng không cong mềm, khi sờ tay có cảm tưởng giòn cứng, bẻ thử thì có có tiếng “rắc” nha.

4. Măng tây tốt cho sức khỏe như vậy nào?

Măng tây có tác dụng trong việc phòng chống ung thư, tốt cho tiêu hóa, giảm cân, đẹp da… mà ăn lại giòn ngon. Dưới đây là những công thức và cách sơ chế măng tây, các món ngon từ măng tây không thể bỏ qua.

II. Cách sơ chế món ngon từ măng tây ngon cơm gia đình

Vậy các bạn đã biết những món ngon từ măng tây rõ ràng là món gì chưa? Nếu chưa thì hãy cùng Massageishealthy bỏ túi bí kíp nấu các món ăn từ măng tây thơm ngon để “trổ tài đảm đang” với gia đình của mình. Hãy vào bếp thực hiện ngay thôi nào!

1. Cách làm món măng tây xào tôm

Măng tây xào tôm có nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, dễ nấu, phân phối nhiều dưỡng chất hữu ích cho sức khỏe. Đây là cách sơ chế măng tây có vẻ như đơn giản nhất.

Cách làm món măng tây xào tôm

vật liệu:

  • 300g măng tây
  • 200g tôm
  • Tỏi, gia vị, hạt tiêu

Cách làm

– Tôm lột vỏ, bỏ đầu và rút chỉ đen cho sạch. Ướp tôm với một ít gia vị.

– Tiến hành sơ chế măng tây, cắt phần non lên ngọn, dùng dao tuốt vỏ bỏ đi và đem rửa sạch.

– Bắc chảo lên, làm nóng dầu, sau đó, cho tỏi vào phi thơm rồi cho ra một đĩa riêng. Tôm cho vào trong chảo và xào chín, cho ra dĩa.

– Măng tây cho vào và xào chín, nêm gia vị vào sau đó tắt bếp. Xếp măng tây ra đĩa, cho tôm và tỏi phi lên là ra thành quả.

Lưu ý: nếu thích bạn có thể cho tôm và măng tây vào trộn chung.

2. Phương pháp nấu súp măng tây đơn giản tận nơi

So với những ai ngán ăn dầu mỡ thì hãy thử làm món súp măng tây ngon có lợi cho sức khỏe và lạ miệng thử xem?

Những ngày cuối tuần nếu nấu món ngon từ măng tây này sẽ cực thích hợp. Đây là một món ăn chứa đầy dưỡng chất, thích phù hợp với cả trẻ nhỏ.

Cách nấu súp măng tây đơn giản tại nhà

Măng tây có tác dụng cải tổ hệ tiêu hóa vì chứa chất xơ. Khi nấu cùng cua/ ghẹ sẽ trở thành một bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Nấu thì khá đơn giản nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao.

vật liệu:

  • 1 -2 con cua hoặc có thể dùng ghẹ hoặc tôm
  • 300g măng tây tươi
  • 1 lòng trắng trứng gà
  • 1 thìa canh bột năng
  • Muối, đường, hạt tiêu, hành khô
  • Dầu mè.

Cách làm:

– Trước tiên, cua đem về và rửa sạch bằng nước lạnh, sau đó, cho vào nồi nước ít nước lạnh. Đậy kín nắp và đun cua với ngọn lửa nhỏ cho đến khi chín.

– Tiếp đó, vớt cua ra để vào đĩa để nguội, tách phần gạch và thịt cua ra cho ra một đĩa riêng, nên giữ lại nước luộc cua nếu có.

– So với măng tây nên loại bỏ bớt một đoạn già. Tướt bỏ phần xơ cứng, dùng dao thái lát xéo vừa ăn. Lòng trắng trứng cho ra đĩa và đánh lên.

– Sau đó, cho bột năng vào bát, thêm vào một thìa canh nước lọc, hòa chung với bột năng cho tan. Dùng 2 thìa nhỏ dầu ăn đun nóng trên chảo, phi hành khô cho thơm và sau đó cho quẹo vào xào.

Xem Thêm  Ý nghĩa của hoa hồng đỏ - hoa hồng màu đỏ

– Đun măng tây trong nước sôi khoảng 3 phút.

– Đổ từ từ chén bột năng vào nồi súp, dùng muỗng khuấy nhẹ tay giúp cho hỗn hợp súp sánh đặc lại, nêm nếm lại tùy vào khẩu vị của các bạn.

– Tiếp đó, cho nhanh tay chén lòng trắng trứng đã khuấy vào nồi và khuấy nhẹ bằng đũa theo chiều kim đồng hồ giúp lòng trắng trứng tạo vân đẹp mắt.

– Sau khoảng thời gian tắt bếp, rắc một ít tiêu lên mặt phẳng, múc ra đĩa nhỏ 1-2 giọt dầu mè, dùng nóng.

3. Cách làm măng tây xào tỏi, thịt bò và cồi sò điệp

Cách sơ chế măng tây xào cồi sò điệp khá đơn giản, dễ làm, kết phù hợp với thịt bò mềm cùng cồi sò điệp khá thơm ngon.

Cách làm măng tây xào tỏi, thịt bò và cồi sò điệp

vật liệu:

  • 200g măng tây
  • 200g thịt bò thái lát mỏng
  • 150g cồi sò điệp
  • Tỏi, hành khô, vài nhánh rau mùi, hành lá, muối, hạt nêm, nước mắm
  • Gừng, rượu trắng.

Cách làm:

– Măng tây sau khoảng thời gian rửa sạch thì ắt bỏ bớt phần cứng, tước phần xơ, thái lát xéo.

– Thịt bò chỉ nên thái lát mỏng, cho thịt vào bát và dùng nửa thìa nhỏ muối, một ít dầu hào và trộn đều ướp trong 15 phút.

– Cồi sò điệp nên rửa sạch, dùng một ít rượu trắng rưới lên cồi sò điệp. Sau đó, dùng gừng thái sợi để khử bớt mùi tanh. Tiếp đó, để khoảng 10 phút sau rồi lại rửa sạch và vớt vỏ gừng.

– Đun nóng phần dầu ở chảo, sau đó, phi tỏi lên cho thơm rồi cho thịt bò vào xào chín tái, vớt ra đĩa để riêng. Dùng lại chảo đó rưới thêm một ít dầu ăn, cho cồi sò điệp vào trộn nhanh tay lửa lớn.

– Cho măng tây vào cùng, sau đó, thêm gia vị vào dầu ăn và quấy đều tay. Măng tây chỉ nên xào sơ là chín, không nên xào quá lâu vì măng sẽ mất đi độ giòn.

– Cho phần thịt bò đã xào chín tái vào xào tiếp, nêm gia vị cho vừa ăn, sau đó, tắt bếp, thêm rau mùi, hành lá thái nhỏ vào múc ra đĩa làm món xào ăn với cơm.

4. Cách sơ chế măng tây cuộn thịt xông khói

Măng tây cuộn thịt xông khói là một trong những món ngon từ măng tây khá mê hoặc ngay từ tên gọi gọi. Đây là một trong những món ăn từ măng tây thông dụng được ưa thích vì cách sơ chế khá đơn giản, chỉ cần những nguyên liệu thiết yếu và nắm chắc các bước thực hiện là đủ.

Cách sơ chế măng tây này sẽ ngon khi bạn làm đúng cách, “chìa khóa” giúp bạn “mua được lời khen” nằm ngay bên dưới đây:

Cách chế biến măng tây cuộn thịt xông khói

vật liệu:

  • Măng tây: 500g.
  • Pho mát lá: một gói.
  • Nấm kim châm: 100g.
  • Thanh cua: một gói.
  • Thịt hun khói: một gói.

Cách làm:

Bước 1: Măng tây cắt bỏ phần gốc bị xơ, già và gọt bớt phần cứng, bóc vỏ, sau đó lấy ngọn non rồi rửa sạch. Nấm kim châm cắt gốc sau này là rửa sạch.

Bước 2: Cho măng tây và nấm vào nước đang sôi và luộc sơ. Sau đó, nhúng măng tây vào bát nước lạnh giúp măng có thể giữ được độ xanh và giòn

Bước 3: Bạn trải thịt xông khói lên mặt phẳng của thớt, sau đó, cho một miếng pho mát mỏng lên trên, tiếp đó là một cây măng tây đã luộc sơ.

Tiếp theo là nấm và thanh cua, sau đó thì cuộn miếng thịt lại. Muốn món cuốn không bị bung khi chiên thì dùng tăm xiên lại để cố định.

Bước 4: Cho chảo lên bếp, nóng dầu, thả từng miếng măng tây cuộn thịt xông khói vào và chiên vàng các mặt. Khi thấy thịt chín đều, bỏ tăm ghim, cho ra đĩa, trang trí và thưởng thức.

5. Cách làm măng tây xào bơ tỏi thơm ngon

Đây là một trong những cách sơ chế măng tây khá đơn giản và dễ làm, măng tây xào bơ tỏi có vị thơm khá đặc trưng giúp cho bạn cảm thấy ngon miệng hơn.

Cách làm măng tây xào bơ tỏi thơm ngon

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Măng tây: 1 bó khoảng 500g
  • Tỏi: 1 củ
  • Bơ, hạt nêm, mì chính, dầu hào.

Cách làm:

– Khi mua măng tây về thì chúng ta nên cắt bỏ phần gốc già, sau đó, tướt xơ nếu có ở phần gốc, tiếp đó, rửa sạch lại nhiều lần bằng nước.

– Chúng ta nên để măng tây ráo nước rồi cắt thành khúc dài khoảng 7-8cm là chuẩn.

– Đun 1 nồi nước cho sôi lên, sau đó, thả măng vào luộc khoảng 3 phút cùng 1 thìa cà phê muối, rồi vớt măng ra thau nước lạnh, điều này giúp măng giữ nguyên độ giòn và có màu xanh đẹp mắt.

– Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, đập dập rồi chặt nhỏ để riêng ra đĩa nhỏ.

– Đặt chảo lên bếp, sau đó bật lửa vừa, cho khoảng 2 thìa cà phê bơ vào trong chảo, đun nóng chảy, khi thấy bơ sôi lăn tăn các bạn đổ tỏi vào trộn nhanh tay, lúc đó, vặn lửa nhỏ xuống, đợi đến khi tỏi chuyển màu vàng cháy xém thì nên vớt ra, nên lưu ý để tỏi không để tỏi bị cháy quá nhiều.

– Tiếp theo, bạn cho thêm 1 thìa cà phê bơ vào chiếc chảo đã phi tỏi lúc nãy. Đun đến khi bơ tan hẳn thì cho măng tây vào trong chảo, cho thêm 1 thìa dầu hào vào, sau đó, dùng đũa đảo lẹ tay để măng có thể ngấm đều vào gia vị.

Xem Thêm  Tại sao kem và sữa chua mua về để tủ lạnh, không ăn ngay lại bị giòn giòn, sồn sột? - tủ lạnh của kem

– Khi thấy măng tây đã chín thì bạn gắp bày ra đĩa, sau đó rắc tỏi đã phi vàng lên trên cùng. Vậy là bạn đã sở hữu thành quả là một đĩa măng tây thơm cực kỳ, hòa quyện cùng mùi hương của bơ khiến vị giác kích thích gấp nhiều lần.

Bạn sẽ được cảm nhận vị giòn giòn của măng tây cùng với mùi thơm của tỏi phi giúp món ăn trở nên rực rỡ hơn, nhưng ngạc nhiên hơn là món ăn lại được làm khá đơn giản, với nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm.

5 cách chế biến măng tây, món ngon từ măng tây như xào tỏi, xào tôm, xào thịt bò

Sau khoảng thời gian đọc xong thì tất cả chúng ta nên triển món này ngay thôi, măng tây xào bơ tỏi này giúp bữa tối của gia đình trở nên ngon miệng hơn nhé. Vừa ngon vừa đảm bảo dưỡng chất thì còn gì bằng?

III. Tác dụng của măng tây so với sức khỏe

Măng tây còn tồn tại tên tiếng Anh là Asparagus, một loại thực vật dạng bụi, thân thảo, có giá trị dinh dưỡng cao.

Thành phần trong măng tây đa số là nước, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, do đó nên bạn sẽ thu được nhiều lợi nhuận sức khỏe như giúp giảm cân, ngừa ung thư, thậm chí giúp cải tổ quan hệ chăn gối.

So với những ai có niềm say mê với loại thực vật này, cần biết một vài điều trước khi mang măng tây vào thực đơn hằng ngày của mình.

  • Làm đẹp da

Vitamin E chứa nhiều trong măng tây giúp nuôi dưỡng tế bào da, giúp da trong sáng, đẹp hơn, giảm stress, trợ giúp quá trình trẻ hóa cho làn da, giảm đi các nếp nhăn không đáng có.

  • Chắc khỏe xương

Mọi người thường hay chắc mẩm rằng chỉ cần bổ sung vitamin 𝓓 cùng canxi là đã có thể giúp xương chắc, khỏe.Tuy nhiên,xương của các bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn nữa khi bổ sung vitamin ₭ chứa trong măng tây.

  • Trợ giúp tiêu hóa

Măng tây chứa một lượng chất xơ khá dồi dào, giúp xúc tiến được hệ tiêu hóa làm việc hăng say và hiệu quả hơn. Ngoài ra, tình trạng táo bón cũng thuyên giảm đi khá nhiều.

  • Tránh phù nề, đầy hơi

Lượng lớn amino acid chứa trong măng tây giúp loại bỏ được lượng nước cùng lượng muối thừa ra khỏi thân thể, so với ai bị phù nề, hoặc mắc các bệnh về tim mạch thì nó trợ giúp khá tốt.

  • Tăng cường hệ miễn dịch

Măng tây còn làm bạn chống lại virus vi khuẩn cùng các bệnh cảm cúm thông thường khác vì trong măng tây có chứa vitamin ₵.

  • Trợ giúp hệ thần kinh

Não bộ sẽ hoạt động hiệu quả và tăng cường trí nhớ hơn khi ăn măng tây vào mỗi bữa ăn hằng ngày.

Kiểm tra lượng đường trong máu: Măng tây còn trợ giúp cải tổ bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Chất chromium trong loại rau sẽ phân phối một lượng máu cho tế bào và trợ giúp chuyển hóa lượng đường trong máu.

IV. Lưu ý trong cách chọn, sử dụng và giữ gìn măng tây

– Măng tây được chia làm 3 loại chính: măng tây xanh, măng tây trắng, măng tây tím.Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của 3 loại măng này tương tự nhau. Nhưng theo nhận xét thì măng trắng là ngon nhất.

– Lưu ý nên chọn loại măng có độ dài khoảng 5-20 cm hoặc thấp hơn, những loại măng dài thường là măng già đi kèm với chất lượng dinh dưỡng không đảm bảo.

– Ngoài ra, nên chọn cây mọng nước và trông mũm mỉm, chỗ vết cắt không bị nhăn và nhiều xơ, thân măng thẳng và các đầu của búp măng khít chặt vào thân cây.

– Dùng một chiếc khăn ẩm hay bọc kín bằng nylon thực phẩm để giữ măng tây, sau đó, bỏ phần gốc măng tây vào thau nước, điều này giúp giữ gìn măng tây tươi lâu.

– Trong quá trình sơ chế, lưu ý rửa sạch các lông tơ trong các nhánh lá non của cây măng, Bạn có thể tướt hết lớp vỏ bên ngoài của măng tây nếu thấy chúng quá già và có nhiều xơ cứng.

– So với những bạn thường dị ứng với: hẹ, hành, tỏi… thì nên đặc biệt lưu ý khi sử dụng măng tây.

IV. Vậy ai không nên ăn măng tây?

Măng tây là một trong những loại thực phẩm mang lại nhiều lợi nhuận sức khỏe, giúp làm đẹp cho mọi người, tuy nhiên, cũng như một số loại thực phẩm khác, măng tây sẽ hạn chế đối tượng không nên dùng, bởi vì nó sẽ gây ra thúc đẩy xấu so với sức khỏe.

5 cách chế biến măng tây, món ngon từ măng tây như xào tỏi, xào tôm, xào thịt bò

1. Người bị phù nề

So với những ai bị phù nề do các chứng rối loạn suy tim hoặc thận, tuyệt đối không nên ăn những món ăn được sơ chế từ măng tây.

Theo khoa học minh chứng thì những người bệnh bị phù nề sẽ gặp tình trạng xấu thêm khi ăn loại thực phẩm này.

Cũng chính vì thế, để tránh xảy ra những di chứng xấu thì khi ăn bất kì loại thực phẩm gì cũng nên tham khảo ý kiến bác sỹ và nên kiêng kị nhiều hơn.

2. Người uống thuốc ngừa cao huyết áp

Một trong những nhân tố đóng vai trò tích cực trong việc điều chỉnh huyết áp không thể nào thiếu măng tây, cũng chính vì thế nó có thể giúp giảm được rủi ro do tăng huyết áp.

Tuy nhiên, so với những ai đang dùng thuốc chống tăng huyết áp thì hãy thực sự thận trọng trong việc dùng măng tây, bởi vì nó có thể phản ứng với thuốc, làm cho huyết áp đột ngột giảm đi và gây tổn hại đến sức khỏe của thân thể.

Xem Thêm  Friendzone nghĩa là gì? - friendzone dịch

3. Người bị bệnh gout

Những người bệnh bị bệnh gút thường hay kiêng khem khá nhiều loại thực phẩm, bác sỹ thường khuyên những người bệnh này nên có cơ chế ăn uống hợp lý nhằm giúp hạ axit uric huyết bằng cách hạn chế mang nhân purin vào thân thể.

Một điều đáng lưu ý là măng tây lại nằm trong nhóm có nhân purin cao nhất (trên 150mg/100g thực phẩm) cũng chính vì thế nên người bệnh gút tuyệt đối tránh xa vì nó sẽ làm bạn bị đau khớp khi sử dụng.

5 cách chế biến măng tây, món ngon từ măng tây như xào tỏi, xào tôm, xào thịt bò

Sở hữu lượng chất xơ cùng vitamin dồi dào, măng tây là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn, lành mạnh. Những món ăn từ măng tây vô cùng rực rỡ, phong phú và mê hoặc, điển hình như những món Massageishealthy vừa mới đề cập đến.

Nếu là một tín đồ của măng tây thì nên lưu lại những món ngon từ măng tây này vào sổ tay để cùng nhau thực hiện mỗi ngày nhé!

Thông tin về măng tây trên Wikipedia

Asparagus, Odor, Food and drink, Plants, Tomato, Methanethiol, Horticulture and gardening, Vitamin, Asparagusic acid, Allium, Olfaction, Liliaceae, Agriculture, Magnesium,

Urine, Foods, Chemistry, Botany, Vegetables, Amaryllidaceae, Vegetable, Kingdoms (biology), Thiol, Archaeplastida, Dimethyl sulfide, Crops, Chemical compounds, Asparagales, Festival, Potassium, Plant, Stir frying, Chemical substances,

Biology, Organic compounds, Mineral (nutrient), Essential nutrients, Roman Empire, Domesticated plants, Asparagoideae, Single-nucleotide polymorphism, Taste, Organisms, Plant stem, United States, Nutrition, Cooking, Riboflavin, Soup, Health,

Olfactory receptor, Thiamine, Flower, Root, Chicken as food, Garlic, Soil, Cantonese cuisine, Branches of botany, Perennial plant, Leaf, Lilium, Potato, Weed, Landscape, Stem vegetables.

3.5/5 – (2 bình chọn)


Xem thêm những thông tin liên quan đến đề tài cách làm măng tây xào tỏi

MĂNG TÂY XÀO TỎI – Giòn Ngọt Ăn Rất Ngon Mà Dễ Làm Tại Nhà Đổi Món Tuyệt Ngon |Nhamtran FV

alt

  • Tác giả: Nhamtran FV
  • Ngày đăng: 2020-12-17
  • Nhận xét: 4 ⭐ ( 7197 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Măng tây xào tỏi đổi món cho bữa cơm gia đình rất ngon mà cách làm dễ tận nơi luôn các bạn. Món ăn giòn giòn sựt sựt của măng tây,vị thơm của tỏi phi thêm nước sốt rất vừa ăn..cảm tưởng rất hao cơm luôn các bạn. Nếu có dịp bạn làm thử nha.ngon lắm!
    ..
    *Nguyên Liệu :
    – Măng tây : 400gr
    – Tỏi : 01 củ
    – Dầu hào : 1 muỗng canh (TBSP)
    – Nước tương xì dầu : 02 muỗng canh (02TBSP)
    – Đường trắng : 02 muỗng canh (02TBSP)
    ..
    CÁC BẠN CÓ THỂ XEM THÊM CÁC MÓN TRONG KÊNH Nhamtran FV:
    – Cải Thìa Xào Tỏi sốt dầu hào :
    https://youtu.be/-mXkR6ysrSg
    – Nấm Kim Châm Sốt Mỡ hành :
    https://youtu.be/oQ3NC6sABNU
    – Đậu Hủ chiên Sốt Cà Chua :
    https://youtu.be/4MMDpqRr-Vw
    ..
    CẢM ƠN CÁC BẠN ĐÃ XEM VÀ ỦNG HỘ KÊNH Nhamtran FV ạ.
    Nếu các bạn coi thấy hay, vui thì hãy nhấn LIKE – ĐĂNG KÝ KÊNH – CHIA SẺ đến mọi người cùng coi cho vui nha các bạn! (Khi các bạn nhấn ĐĂNG KÝ là hoàn toàn miễn phí đó, vì điều này khi mình đăng video clip mới các bạn sẽ nhận thông báo để xem đó ạ! Cảm ơn bạn nhiều lắm..!!)
    ..
    GMAIL: nhamtran81kongchro@gmai.com
    Fb : https://www.facebook.com/Nhamtran-Food-Vlogs-102016751261588
    ..
    ** BẢN QUYỀN VIDEO THUỘC VỀ KÊNH : Nhamtran FV, BẠN ĐỪNG Reup nhé! Cảm ơn!DO NOT RE UP!
    ..
    măng_tây_xào_tỏi mangtayxaotoi NhamtranFV

Cách làm măng tây xào tỏi thơm ngon, đơn giản nhất

  • Tác giả: yeutre.vn
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 5100 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Măng tây xào tỏi cực dễ sơ chế và không mất nhiều thời gian. Cùng Yeutre.vn tham khảo cách làm bổ sung vào thực đơn giàu dinh dưỡng của gia đình bạn nhé.

Cách làm măng tây xào tỏi

  • Tác giả: ifarmer.vn
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 8195 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Măng tây là một thực phẩm ngon có lợi cho sức khỏe được các bà nội trợ ưa dùng. Cách sơ chế khá đơn giản, ai cũng có thể làm được. Ngày hôm nay, Ifarmer sẽ hướng dẫn cho các bạn cách làm măng tây xào tỏi, hãy cùng vào bếp với chúng tôi nhé!

Măng tây xào tỏi thơm ngon, mê hoặc

  • Tác giả: ngonaz.com
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 9389 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Măng tây xào tỏi là món ăn khoái khẩu được nhiều người yêu thích. Vì vậy, nếu chưa biết cách làm món này như vậy nào thì theo dõi dưới đây.

Hướng dẫn cách làm măng tây xào tỏi ngon

  • Tác giả: www.bachhoaxanh.com
  • Nhận xét: 4 ⭐ ( 7581 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Măng tây xào tỏi là món ăn đơn giản, nhanh gọn và thích hợp trong mọi bữa cơm gia đình. Cùng đọc nội dung dưới đây để học cách làm món măng tây xào tỏi nhé!

Măng Tây Làm Món Gì Ngon? Cách Nấu Măng Tây Xào Tỏi Ngon Bạn Đã Biết Cách Chế Biến Măng Tây Chuẩn Xác

  • Tác giả: tinycollege.edu.vn
  • Nhận xét: 4 ⭐ ( 6464 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Măng tây là loại thực phẩm cực kỳ nhiều dưỡng chất và rất tốt cho sức khỏe, Tuy nhiên, nhiều người vẫn chần chừ chưa biết cách sơ chế măng tây như vậy nào để không bị mất chất

Cách làm măng tây xào tỏi cực đơn giản mà siêu ngon miệng

  • Tác giả: pasgo.vn
  • Nhận xét: 4 ⭐ ( 8113 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Với cách làm măng tây xào tỏi này Bạn sẽ có những đĩa măng tây giòn giòn hòa quyện với mùi thơm của tỏi sẽ mang tới một bữa cơm vô cùng ngon miệng.

Xem thêm các nội dung khác thuộc thể loại: Khám Phá Khoa Học

By ads_law