Dưa bở chín vụ là vào thời điểm tháng 5-6. Đầu mùa giá khoảng 30.000 đồng/kg, lúc thu hoạch ồ ạt thì dưa bở chỉ còn 6.000 đồng/kg. Vậy bà bầu ăn dưa bở có tốt không? Công dụng của dưa bở với bà bầu là gì? Dưa bở được xem như là siêu thực phẩm giành riêng cho mẹ bầu, MarryBaby sẽ cùng bạn tìm tòi nhé.

Bà bầu ăn dưa bở có tốt không? Bà bầu ăn dưa bở được không? Câu giải đáp là ĐƯỢC. Dưa bở rất an toàn cho phụ nữ có bầu. Loại hoa quả này rất ít calo, nhiều chất dinh dưỡng & chất xơ, biến nó trở thành loại snack hảo hạng cho mẹ bầu.

Dưa bở là gì?

Dưa bở còn được gọi là dưa gang. Để biết bà bầu ăn dưa gang được không, bạn cần tham khảo thêm về loại quả này! Theo doctor dinh dưỡng Nguyễn Thùy Linh – Trạm xá Đại học Y Hà Nội, phụ nữ có bầu 3 tháng đầu có thể ăn dưa gang.

Quả dưa gang thường to, vị ngọt thanh & chứa nhiều nước. Vì được nhiều người ưa thích nên loại cây này được trồng ở nhiều nơi trên khắp cả nước. Không những ngon miệng, dưa gang còn chứa lượng chất dinh dưỡng dồi dào thiết yếu cho sức khỏe của mẹ bầu & bào thai.

Trong Đông y, dưa gang là loại trái cây có tính mát, đưa vị ngọt có tác dụng giải khát, an thai, thông khí & lợi tiểu.

Theo Tây y, loại quả này chứa đến 95% là nước, 3.72% glucid, 0.11% protit, 0.33% cellulose, 0.06% lipit & các vitamin có lợi cho thể xác.

Bà bầu ăn dưa bở có tốt không?

Những công dụng của dưa bở với bà bầu bao gồm:

1. Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh

Bà bầu ăn dưa bở có tốt không? Ống thần kinh tiến triển trong não & xương cột sống, được tạo dựng vào 3 tháng trước tiên của thai kỳ. Dưa bở rất giàu axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở bào thai.

>>> Bạn có thể xem qua: 9 lợi nhuận của dưa lê so với bà bầu

Xem Thêm  NEW [Wiki] Ma thổi đèn là gì? Chi tiết về Ma thổi đèn update 2021 - ma thổi đèn wiki

2. Ngăn ngừa hiện trạng huyết khối (cục máu đông)

Một trong những di chứng có thể phát sinh khi có bầu này là hiện trạng máu vón cục dù trường hợp này tương đối hiếm. Dưa bở chứa các thành phần kháng đông máu, giúp làm loãng máu, ngăn ngừa hiện trạng cục máu đông.

3. Công dụng của dưa bở giúp tăng cường hệ miễn dịch

Dưa bở chứa các carotenoid đóng vai trò như chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự tạo dựng các gốc tự do trong thể xác. Song song ăn dưa bở bổ trợ việc tạo tế bào mới, giúp tăng cường miễn dịch ở mẹ & bào thai.

Bà bầu ăn na có tốt hay không còn tùy vào cách ăn của mẹ

Bà bầu ăn na có tốt hay không còn tùy thuộc cách ăn của mẹ
Bà bầu ăn na có tốt không? Câu giải đáp sẽ là tốt nếu ăn đúng cách. Mãng cầu ta hay còn được gọi là quả na được nhiều mẹ bầu lựa chọn trong thai kỳ bởi mùi vị thơm, ngọt & lợi nhuận tuyệt vời với sức khỏe.

4. Phụ trợ tiêu hóa

Bà bầu ăn dưa bở có tốt không? Ợ nóng là hiện trạng thường gặp ở bà bầu có bầu từ tháng thứ 4 trở đi. Vitamin C trong dưa bở giúp bổ trợ tiêu hóa & hấp thu chất dinh dưỡng trong thực phẩm, ngăn ngừa ợ nóng.

5. Công dụng của dưa bở ngăn ngừa thiếu máu

Thiếu máu rất bất trắc so với mẹ bầu & bào thai. Dưa bở dồi dào sắt & vitamin C, trong đó vitamin C giúp đường ruột hấp thụ sắt, ngăn ngừa hiện trạng thiếu máu ở mẹ & bào thai.

6. Ngăn ngừa chuột rút

Rất là nhiều phụ nữ có bầu bị chuột rút, đặc biệt vào ban tối hoặc về sáng. Lý do do thể xác thiếu hụt can xi, dưa bở sẽ giúp mẹ bổ sung loại khoáng chất cần thiết này.

7. Giúp bào thai tiến triển thị lực

Bà bầu ăn dưa bở có tốt không? Cặp mắt của trẻ khởi đầu tiến triển trong 3 tháng trước tiên & sẽ giãn mạch đầy đủ vào cuối thai kỳ. Cho nên, bà bầu bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A như dưa bở sẽ giúp ngăn ngừa các dị tật nhãn khoa ở bào thai.

Xem Thêm  Sự Biến Mất Bí Ẩn Của Tổ Chức Cẩm Y Vệ Là Gì, Bí Mật Những Sứ Mệnh Của Cẩm Y Vệ - cẩm y vệ là gì

8. Điều hòa đường huyết

cây dưa bở

Một số mẹ bầu bị cao áp huyết & tiền sản giật khi có bầu. Dưa bở chứa các loại muối khoáng giúp điều hòa đường huyết, giữ áp huyết ổn định.

9. Công dụng của dưa bở trị táo bón

Nhiều mẹ bầu bị táo bón do thiếu chất xơ. Các vitamin & chất xơ trong dưa bở sẽ kích thích nhu động ruột, giúp mẹ bầu đi tiêu đơn giản hơn.

>>> Bạn có thể xem qua: Bà bầu ăn vải được không?

10. Kiểm tra cân nặng

Bà bầu ăn dưa bở có tốt không? Dưa bở chứa rất ít calo. Mẹ có thể ăn dưa vào ban ngày như một loại snack để kiểm tra cơn thèm ăn. Lượng đường fructose trong dưa bở rất ít & không khiến bà bầu tăng cân vượt mức.

11. Tăng cường sức khỏe xương của bào thai

thai nhi

Xương & răng của trẻ tiến triển trong suốt thai kỳ, đòi hỏi mẹ phải bổ sung đầy đủ can xi. Dưa bở là thực phẩm giàu can xi giúp bổ sung nguồn khoáng chất cần thiết mà em bé cần.

12. Giúp mẹ phục hồi sau sinh nở

Thân thể mẹ cần một lượng chất dinh dưỡng lớn sau khoảng thời gian sinh nở. Khi mẹ bầu ăn dưa bở trong giai đoạn có bầu, vitamin A được tích trữ trong gan sẽ bổ trợ mẹ phục hồi nhanh.

3 thời điểm bà bầu ăn bơ giúp ngừa dị tật thai nhi

3 thời điểm bà bầu ăn bơ giúp ngừa dị tật bào thai
Bà bầu ăn bơ đúng mùa chẳng những lợi về giá thành mà còn tránh được dư lượng hóa chất giữ gìn. Bơ giàu chất béo nhưng điều tuyệt vời nhất nếu biết cách ăn còn có thể giúp giảm cân lành mạnh cho bầu thừa cân.

13. Công dụng của dưa bở trị ốm nghén

Thiamine (vitamin B1) bổ trợ công cuộc tạo dựng hệ thần kinh trung ương ở bào thai, cùng lúc chống lại các vấn đề tiền sản. Vitamin B1 cũng giúp bà bầu kiểm tra hiện trạng buồn nôn ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ & chuyên sâu chất lượng sữa khi mẹ cho con bú.

Xem Thêm  Tóm Tắt Sự Tích Hồ Gươm ❤️️ 12 Mẫu Ngắn Gọn Hay Nhất - tóm tắt văn bản sự tích hồ gươm

14. Dưa bở phân phối nguồn năng lượng dồi dào cho mẹ

Dưa bở là nguồn dồi dào protein & carb, khi được đốt cháy sẽ chuyển đổi thành năng lượng cho bà bầu tràn trề sức sống.

Note khi bà bầu ăn dưa bở

Dưa bở tuy tốt nhưng mẹ bầu cần biết cách ăn dưa bở để tránh một số công dụng phụ.

bà bầu ăn dưa bở có tốt không

Vỏ dưa bở có thể chứa trực khuẩn listeria, đặc biệt bất trắc với phụ nữ có bầu, có thể gây sảy thai, sinh non, trẻ sơ sinh chết yểu hoặc mắc nhiều bệnh bẩm sinh. Nếu sau khoảng thời gian ăn dưa bở mà mẹ bị sốt, cứng cổ, nhức đầu, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy… thì hãy nhập viện gấp. Đây có thể là triệu chứng viêm não hoặc viêm màng não do listeria gây ra.

Để hủy diệt trực khuẩn listeria, khi mua dưa về, mẹ phải rửa vỏ dưa bở sạch sẽ dưới vòi nước chảy, ngâm trong nước muối hoặc giấm pha loãng. Sau thời điểm bổ dưa, phải vệ sinh dao thớt sạch sẽ. Luôn rửa sạch tay khi tiếp xúc với vỏ dưa. Này là cách ăn dưa bở an toàn & hiệu quả.

Dưa bở nhìn chung rất tốt so với sức khỏe bà bầu, nhưng một thực phẩm dù tốt cách mấy cũng sẽ trở nên độc hại nếu bị nhiễm thuốc trừ sâu. Cho nên mẹ không nên ăn dưa bở trái mùa, vì hoa quả trái mùa cần phải dùng nhiều thuốc bảo vệ cây trồng & thuốc kích thích tăng lên để chăm bón. Ao ước các thông tin trên đã hỗ trợ bạn tinh thông bà bầu ăn dưa bở có tốt không. Chúc mẹ lựa chọn được thực phẩm hữu cơ an toàn.

Xuân Thảo

Nguồn:

1. Consuming Muskmelon (Kharbuja) During Pregnancy
https://parenting.firstcry.com/articles/eating-muskmelon-kharbuja-during-pregnancy/
Truy cập ngày 27/05/2021

2. Is It Safe To Eat Muskmelon During Pregnancy?
https://www.momjunction.com/articles/is-it-safe-to-eat-muskmelon-during-pregnancy_0088031/
Truy cập ngày 27/05/2021

3. Have a healthy diet in pregnancy
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/have-a-healthy-diet/
Truy cập ngày 27/05/2021

4. Pregnancy and diet
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/HealthyLiving/pregnancy-and-diet
Truy cập ngày 27/05/2021

5. Eating During PregnancyEating During Pregnancy
https://kidshealth.org/en/parents/eating-pregnancy.html
Truy cập ngày 27/05/2021

By ads_law

Trả lời