Cơn ‘bóng đè’ thường kéo dài trong
khoảng 10 đến 30 giây và xuất hiện ở mọi độ tuổi, nhưng chiếm đa số là
lứa tuổi từ dậy thì đến trưởng thành.

Bạn đang xem: bị bóng đè là sao

“Bóng đè” là chữ dân gian dùng để chỉ hiện tượng một người nào đó trong lúc ngủ chợt cảm nhận rất rõ ràng là có ai đang đè chặt vào một phòng ban nào đó trên thể xác mình – thường là ngực, chân, tay hoặc đầu, mặt…, khiến họ nghẹt thở hoặc tê dại nhưng lại không thể nào kêu cứu, vùng vẫy để thoát ra.

Cơn “bóng đè” thường kéo dài trong khoảng 10 đến 30 giây và xuất hiện ở mọi độ tuổi, nhưng chiếm đa số là lứa tuổi từ dậy thì đến trưởng thành.

Theo các thăm dò của nghề Tâm thần học, 40% dân số toàn cầu tối thiểu một lần đã từng bị “bóng đè”. Nhiều người tin rằng “bóng đè” là do “người ở dưới” lên, “người cõi trên” xuống hoặc “yếu bóng vía”. Từ đó kéo theo tình trạng dán bùa đeo ngải, uống nước thải tàn nhang để “trục” bóng ra…

Cảm nhận rõ rệt mình đang bị đè

1. Chiều hôm ấy, lúc đang trò chuyện với Thạc sĩ, doctor Đào Trần Thái, nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Tâm thần, Đại học У dược TP HCM tại phòng khám tư của ông để lấy tư liệu cho bài báo nói về hiện tượng ngất xỉu tập thể trong giới học viên thì một bà mẹ cùng cô con gái khoảng 17 tuổi bước vào.

Hầu như những người bị “bóng đè” đều cảm nhận là có ai đó đang “đè” mình.

Sau khoảng thời gian trả lời những thắc mắc của BS Thái về tiền sử bệnh tật, cơ chế học tập, ăn uống, nghỉ ngơi tiêu khiển, cô gái kể: “Bữa đó con đang ngủ thì thấy có người ngồi trên mình con. Con thấy rõ ràng chứ hổng phải tưởng tượng. Một lát, con thở hết nổi, muốn kêu mà chẳng kêu được, muốn giơ tay đẩy họ ra mà giơ cũng không được. Tới hồi họ “đi” rồi thì con mới tỉnh nhưng rất mệt. Từ trước tới nay con bị như vậy lần đầu…”.

Theo BS Thái, toàn bộ những hiện tượng mà cô gái trẻ vừa nêu là chuyện rất bình thường, không phải bệnh lý và cũng chẳng do tà ma ngạ quỷ. Nghề Tâm thần học gọi này là “sleep paralysis” còn dân gian thì kêu là “bóng đè”.

BS Thái nói: “Bóng đè thường xảy ra vào giai đoạn cuối của giấc ngủ, lúc sắp sửa thức. Khi ấy, một phần não bộ đã bắt đầu “tỉnh” nhưng chỉ “tỉnh” về mặt nhận thức còn phần vận động thì vẫn “mê”. Điều đó lý giải tại sao người bị “bóng đè” có cảm giác rất rõ rệt là mình đang bị “đè” nhưng lại không vùng vẫy được”.

Để giúp tôi có thể hiểu rõ hơn về chuyện “bóng đè”, BS Thái lấy cho tôi xem một tập hồ sơ của những người mà ông đã từng điều trị: “Lê Thị Hải, 27 tuổi, buôn bán, tiền sử bệnh lý không có gì bất thường. Đêm ngủ thấy có người đi lại xung quanh phòng. Mặc dù rất sợ nhưng không kêu la, không cử động được… Trần Thành Phi, 40 tuổi, nhân viên văn phòng, tiền sử bệnh lý viêm xoang. Đêm ngủ thấy mình trôi nổi trên cao rồi rơi xuống một cái hố sâu không đáy. Muốn gọi người cứu nhưng không mở miệng nổi… Lý Thị Muối, 21 tuổi, làm bánh, tiền sử bệnh lý sỏi túi mật. Đêm ngủ bị “ma” đè lên ngực, tức thở, tỉnh dậy mồ hôi vã ra như tắm…”.

BS Thái nói: “Tất cả những người ấy đều có một điểm chung là họ cảm nhận rất rõ ràng lúc họ bị bóng đè. Thậm chí họ mô tả sự tức ngực, ngạt thở giống y hệt như những triệu chứng lâm sàng của một cơn ngừng tim, suy hô hấp nhưng không ai vùng vẫy hay kêu là gì được. Đến lúc tỉnh, phần lớn đều ngồi dậy, bật đèn sáng, nhìn khắp bốn chung quanh xem những chuyện mình vừa trải qua có thật hay không. Nhiều người tỉnh rồi mà vẫn còn sợ, không dám ngủ tiếp nữa”.

3 dạng ‘bóng đè’

Theo BS Thái, nghề Tâm thần học chia “bóng đè” thành ba nhóm: Một là “ảo giác đột nhập”. Người bị “bóng đè” dạng này thường thấy có người lạ vào phòng mình, đi lại xung quanh hoặc ngồi ngay lên giường ngủ. Cảm nhận sợ hãi khiến thể xác họ tê cứng, khó thở, lúc tỉnh dậy mình mẩy mỏi nhừ – là hậu quả của những cơn co cơ .

Xem Thêm  Thảm án Thược dược đen (P1) - nụ cười glasgow

Anh Tốt, một thợ sơn ôtô, nhà ở đường 42, phường 10 quận 6 (TP.HCM) kể: “Vài lần khi ngủ, tôi thấy có người đứng ngay đầu giường tôi nhưng chưa bao giờ tôi nhìn được mặt họ. Những lúc ấy, người tôi như đông thành đá và mặc dù vợ tôi nằm ngay bên cạnh mà tôi vẫn không sao kêu bả được. Chẳng biết đó có phải là do tác dụng phụ của loại “xăng thơm” tôi thường dùng để pha sơn không vì nếu bữa nào sơn liên tiếp trong 3, 4 ngày thì tôi lại bị…”.

Dạng “bóng đè” thứ hai, theo BS Thái là “ảo giác thăng bằng”, có liên quan đến chứng rối loạn tiền đình. Người bị “bóng đè” dạng này thường thấy mình bị rơi xuống vực sâu, hoặc ngã từ trên những tòa nhà cao tầng xuống đất.

BS Thái nói: “Điều rất đặc biệt là khi rơi, khi ngã, họ không bao giờ thấy mình chạm đáy mà chỉ rơi lưng chừng là họ đã tỉnh giấc vì sợ! Lúc đó, người họ vã mồ hôi, tim đập nhanh, hồi hộp, chân tay co quắp, phải mất vài ba phút họ mới trấn tĩnh lại được”.

Một người quen tôi là ông Quang, nhà ở đường Tên Lửa quận Bình Tân (TP.HCM), kể lại chuyện “ngã xuống vực sâu” với những cảm tưởng y như thật, chẳng khác gì đi máy cất cánh trong những hôm thời tiết xấu, máy cất cánh lọt vào một ổ trống không khí, ruột gan như muốn trào ra ngoài. Một cảm tưởng “thật” xuất hiện trong một thực tiễn “ảo”.

Dạng “bóng đè” thứ ba và cũng là dạng thông dụng nhất, nghề Tâm thần học gọi là “ảo giác thực thể”, phần lớn xuất hiện vào khoảng gần cuối giấc ngủ. Những người này bị “bóng đè” ở vùng ngực, bụng khiến họ như tê dại, không thở được. BS Thái nói: “Chỉ đến khi xuất hiện tình trạng thiếu oxy lên não thì họ mới tỉnh. Lúc ấy, họ thở hổn hển, ra nhiều mồ hôi. Có người do suy nhược thần kinh, một đêm bị “đè” 2, 3 lần khiến họ “sợ” ngủ. Lâu dài dẫn đến suy nhược cơ thể”.

Giải mã

2. “Bóng đè” đã xuất hiện cách đây từ vài nghìn năm trước. Trong truyện Tam Quốc, có đoạn mô tả Tào Tháo bị “bóng đè” vì giết quá nhiều người. Một bức tranh của họa sĩ người Ý là Carousili vẽ từ cuối thế kỷ 14 cũng từng phác thảo cụ thể thể xác của một người bị “bóng đè” trong tư thế ưỡn cong người lên như muốn đẩy lùi một nhân vật vô hình nào đó. Thời đó, người ta tin rằng “bóng đè” là hiện tượng siêu nhiên, huyền bí, do thần thánh hoặc ma quỷ gây ra.

{keywords}

“Bóng đè” khiến người ta thấy mình rơi xuống một vực sâu không đáy.

Theo thời gian, У học phát triển và hiện tượng “bóng đè” lần lượt được các nhà Tâm thần học giải mã. Các thăm dò về hoạt động của hệ thần kinh đã đi đến tổng kết rằng “bóng đè” là hệ quả của sự rối loạn gấc ngủ mà nguyên nhân là khả năng điều tiết vòng tuần hoàn “thức – ngủ” của não bộ bị ngắt quãng.

BS Thái nói: “Hiểu một cách đơn giản là ở một người bình thường, giấc ngủ diễn ra theo từng chu kỳ – mỗi chu kỳ kéo dài từ 90 đến 110 phút, được chia thành hai giai đoạn là giai đoạn đầu và giai đoạn sau của giấc ngủ”.

Thời kỳ đầu của giấc ngủ được não bộ chia thành 4 trạng thái.

Ở trạng thái 1, người ta thường chỉ lơ mơ và rất dễ tỉnh giấc – đôi lúc do một tiếng động nhỏ. Nó kéo dài từ 5 đến 10 phút. Đến trạng thái 2 – gọi là “ngủ nhẹ”, mắt ngưng chuyển động, tần số hô hấp và nhịp tim khởi đầu chậm lại, kéo dài khoảng 10 phút.

Ở trạng thái 3, gọi là “tiền ngủ sâu”, nhịp thở và nhịp tim xuống đến mức thấp nhất rồi rất nhanh chóng, người ta rơi vào trạng thái 4, gọi là ngủ sâu, thở đều, tư thế nằm hầu như không thay đổi. Lúc này, nếu bị đánh thức đột ngột, người ta không điều chỉnh được thể xác ngay nhanh chóng mà thường cảm thấy mất thăng bằng, mất phương hướng trong vài chục giây. Những hiện tượng như mộng du, đái dầm xảy ra ở trạng thái này bởi lẽ khi ngủ say, não bộ sẽ để các cơ bắp thả lỏng, hầu hết tê liệt.

Xem Thêm  Chất độc Xyanua là gì? Natri xyanua và Kali xyanua cái nào sẽ độc hơn? - natri xyanua lỏng

Chính điều đó đã hỗ trợ người ta được an toàn, tay chân không động đậy, múa may lung tung gây tổn thương. Tuy nhiên, nếu người đó mắc phải chứng rối loạn hành vi thì não bộ không điều khiển được các cơ thả lỏng, kéo theo việc họ đi lại nhiều nơi – kể cả những nơi nguy hiểm như trên mái nhà, trên lan can của những tầng lầu cao nhưng khi tỉnh giấc, họ lại không biết, không nhớ gì hết!

Sau khoảng thời gian đi vào “giai đoạn đầu” của giấc ngủ chừng 70 đến 90 phút, nhân loại rơi vào “giai đoạn sau” của giấc ngủ, kéo dài từ 20 đến 40 phút rồi họ tỉnh nhưng vẫn ở trong trạng thái lơ mơ. Liền ngay sau đó, chu kỳ giấc ngủ lại được lặp lại.

BS Thái nói: “Tùy theo độ tuổi và thể lực, mỗi người có thể có từ 3 đến 5 “thời kỳ sau” của giấc ngủ mỗi đêm. Đây chính là lúc xảy ra hiện tượng “bóng đè” hoặc ác mộng”.

Nói chung, hầu như tâm lý của những người bị “bóng đè” đều giống như “vừa sống lại sau khi bị chết”. Chị Phượng, một trong những người đến phòng khám của BS Thái để xin tư vấn và điều trị đã kể: “Lúc ấy, tuy thần trí tôi vô cùng tỉnh táo nhưng cơ thể thì không còn là của tôi nữa – giống như tôi đang bị mắc kẹt trong chính con người mình”; còn ông Quang thì cho rằng: “Nó rất đáng sợ. Tôi thấy tôi rơi tự do, không biết lúc nào mới chạm đáy. Nó ám ảnh tôi suốt cả tuần lễ liền đến mức tôi phải gặp một ông… thầy bói, hỏi xem đó có phải là “điềm xấu” hay không”. Riêng cô thiếu nữ 17 tuổi thì cứ năn nỉ xin BS Thái thuốc an thần hoặc những loại thuốc nào đó để “đêm ngủ khỏi bị nó “đè” nữa!”.

Rối loạn giấc ngủ hay chấn thương tâm lý

3. Cho đến nay, У học chưa hề ghi nhận có ai chết vì “bóng đè”, nhưng toàn bộ những người đã từng bị “bóng đè” đều cảm thấy rùng mình sợ hãi mỗi khi nhớ lại những cảm tưởng mà mình đã trải qua. Bên cạnh nguyên nhân rối loạn vòng tuần hoàn “ngủ – thức”, “bóng đè” đang là triệu chứng chung của một số bệnh tâm thần, nhất là những trường hợp tâm thần sau chấn thương tâm lý hoặc người mắc chứng tâm thần hoảng sợ, hoặc trầm cảm, lo âu, mệt mỏi, bế tắc trong cuộc sống. Ngay cả chất lượng giấc ngủ cũng có thúc đẩy không nhỏ đến hiện tượng “bóng đè”.

{keywords}

Nhiều người bị bóng đè thường thấy có người đi quanh giường ngủ.

BS Thái nói: “Các nghiên cứu trên những người có giấc ngủ không ổn định, thường hay bị ngắt quãng đã cho thấy họ bị “bóng đè” cao hơn những người khác. Một khảo sát gần đây nhất cũng cho thấy những người nghiện ma túy – nhất là ma túy “đá” có tỉ lệ bị “bóng đè” cao nhất mỗi khi họ đói thuốc”.

Và thật không may là đến nay, У học vẫn chưa phát minh ra bất kể một loại thuốc nào chữa “bóng đè” ngoại trừ trường hợp người bị “bóng đè” có những bệnh lý về tâm thần. BS Thái nói: “Trong dân gian, người ta thường để một con dao hoặc các tranh, tượng tôn giáo bên cạnh người hay bị “bóng đè” lúc đi ngủ nhằm trấn áp “ma quỷ”. Nó có thể mang lại cảm giác yên ổn về mặt tâm lý nên có áp dụng cũng chẳng hại gì, miễn con dao ấy là con dao cùn, nhỏ, khó có khả năng gây sát thương. Khi người bị “bóng đè đã ngủ say, nên mang con dao ấy cất đi chỗ khác”.

Để không xảy ra hiện tượng “bóng đè”, theo BS Thái thì việc trước nhất là cần ngủ cho vừa khéo giấc, phòng ngủ thoáng, không khí lưu thông tốt, tư thế nằm thoải mái, quần áo ngủ đủ rộng để máu lưu thông điều hòa, tránh tình trạng “ngày ngủ, đêm thức”.

Xem Thêm  Toán tư duy logic là gì? Kiểm tra trí thông minh với 10 bài toán logic - logic học là gì

Hạn chế uống trà pha đậm, cà phê từ 3 đến 5 tiếng đồng hồ trước khi ngủ vì chất cafein sẽ kích thích não bộ, ngăn chặn cơn buồn ngủ. Khi hàm lượng cafein giảm đi, người ta mới ngủ nhưng ngủ không sâu, nhất là ở “giai đoạn sau” của giấc ngủ.

Không nên ăn quá no hoặc uống quá nhiều rượu, bia trước khi ngủ vì giấc ngủ trong trường hợp này thường bị não bộ bỏ qua thời kỳ “ngủ nhẹ” và “tiền ngủ sâu” nên dễ bị “bóng đè”. BS Thái nói: “Quan trọng nhất, bóng đè không phải do ma quỷ hay vong hồn gây ra. Mọi bùa ngải, cúng bái đều chỉ là vô ích…”.

(Theo An ninh toàn cầu)

(Theo An ninh toàn cầu)


Xem thêm những thông tin liên quan đến đề tài bị bóng đè là sao

6 nguyên nhân bị BÓNG ĐÈ và CHIÊM BAO ÁC MỘNG – Thầy Thích Pháp Hòa (hay lắm 07.2020)

alt

  • Tác giả: Pháp Thoại Thích Pháp Hòa
  • Ngày đăng: 2020-07-04
  • Nhận xét: 4 ⭐ ( 2321 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: ► Trích: Xe Báu Đại Thừa 16r
    ► 𝐊ê𝐧𝐡 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 đă𝐧𝐠 𝐭ả𝐢 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐭𝐡ứ𝐜 về toàn bộ bài giảng của 𝐓𝐡ầ𝐲 𝐓𝐡í𝐜𝐡 𝐏𝐡á𝐩 𝐇ò𝐚r
    Mời đại chúng bấm 𝗟𝗜𝗞𝗘 – 𝗦𝗨𝗕𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘 – 𝗦𝗛𝗔𝗥𝗘 – 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗘𝗡𝗧 để nhận video tiên tiến nhất.r
    – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – -r
    ►Thầy Trụ Trì Thích Pháp Hòa sinh năm 1974 tại Cần Thơ, Việt Nam.r
    ► Định cư tại Canada năm 12 tuổi, xuất gia năm 15 tuổi. r
    ► Thọ Tỳ-kheo tại Pháp Quốc năm 20 tuổi.r
    ► Thầy tiếp nhận trách vụ trụ trì TV. Trúc Lâm năm 2006 và TV. Tây Thiên 2007.

Bóng đè là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục

  • Tác giả: hanhtrinhtramhuong.com
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 5250 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Hiện tượng bị bóng đè thường xuất hiện ở những người mới ốm dậy, thể xác suy nhược, những người “yếu bóng vía”, hay ám ảnh…

Bóng đè là gì? Lý giải hiện tượng bị bóng đè

  • Tác giả: palada.vn
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 3471 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bóng đè trong tiếng Anh là sleep paralysis (chứng liệt thân khi ngủ) là thuật ngữ dùng để diễn tả tình trạng toàn thân không thể động đậy được dù trí não vẫn tỉnh táo, thường niên khi thể xác trong thời kỳ giữa thức và ngủ.

Vì sao có hiện tượng bóng đè và triệu chứng thường gặp

  • Tác giả: soyte.namdinh.gov.vn
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 5979 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sở У tế Nam Định

Bóng đè là gì? Làm thế nào để không bị bóng đè?

  • Tác giả: blogchiasekienthuc.com
  • Nhận xét: 3 ⭐ ( 4794 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Vì sao lại bị bóng đè? Làm thế nào để không bị bóng đè? Những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng bóng đè, bị bóng đè có nguy hiểm không?

Bóng đè là gì và vì sao nó xảy ra với bạn?

  • Tác giả: www.vinmec.com
  • Nhận xét: 3 ⭐ ( 7659 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu bạn nghĩ rằng ngủ và thức là hai trạng thái tách biệt, thì bóng đè lại nằm giữa ranh giới cố định này. Đây là tình trạng mất khả năng động đậy tạm thời xảy ra ngay sau thời điểm chìm vào giấc ngủ hoặc vừa thức dậy, đi kèm với ảo giác và cảm tưởng nghẹt thở mà bạn hoàn toàn nhận thức được.

Bóng đè là hiện tượng gì? Nguyên nhân, dấu hiệu & điều trị

  • Tác giả: www.thuocdantoc.org
  • Nhận xét: 4 ⭐ ( 5755 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bóng đè là cảm tưởng không thể động đậy hoặc trò chuyện khi ngủ hoặc ngay cả khi đã thức dậy mặc dù các giác quan và nhân thức vẫn hoạt động bình thường

Xem thêm các nội dung khác thuộc thể loại: Khám Phá Khoa Học

By ads_law