Lá tía tô được sử dụng hơi nhiều trong ẩm thực, không những thế đây cũng là loại dược liệu có tác dụng trị bệnh & làm đẹp hiệu quả. Do vậy, nhiều người dùng lá tía tô để nấu nước uống có lợi cho sức khỏe & giúp giải khát mùa hè.

1. Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?

Uống nước lá tía tô không những giúp giải khát mà còn giúp đem lại rất là nhiều lợi nhuận sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của nước lá tía tô có thể bạn chưa biết:

1.1 Giúp hạ sốt

Uống nước lá tía tô có thể giúp bạn hạ sốt trong những trường hợp bị sốt nhẹ, sốt do cảm lạnh, sốt nhẹ do sâu bọ cắn. Uống nước lá tía tô trước khi tiêm phòng cũng có tác dụng giảm sốt hiệu quả. Bên cạnh đó, với những trường hợp sốt do cảm nóng, sốt kèm theo ra nhiều mồ hôi thì tuyệt đối không nên uống nước lá tía tô hạ sốt.

1.2 Làm đẹp da

Một trong những tác dụng của nước lá tía tô là giúp bạn có được làn da sáng mịn & ngăn ngừa lão hóa. Trong lá tía tô có chứa chất dinh dưỡng priseril giúp thanh lọc & cải tổ màu sắc da, song song còn giúp loại bỏ tế bào chết, từ đó giúp da được trắng sáng & đều màu.


Uống nước lá tía tô giúp làm đẹp da (Nguồn: Mạng internet)

Uống nước lá tía tô cũng giúp bổ sung vitamin E cho thân thể. Vitamin E có tác dụng rất tốt trong việc duy trì & tăng cường độ ẩm cho da, giúp da thêm mịn màng, tươi trẻ.

không chỉ thế, thành phần chất chống oxy hóa trong nước lá tía tô cực kỳ cao, giúp trợ giúp ngăn ngừa & chậm công cuộc lão hóa làn da.

1.3 Giúp giảm cân

Uống nước lá tía tô thường xuyên là một phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả. Lá tía tô chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin cùng các protein cây trồng, có tác dụng rất tốt trong các hoạt động của bao tử, giúp đẩy nhanh chuyển đổi & thỏa thuận chất, từ đó giúp làm tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong thân thể.

Xem Thêm  4 cách trị nám bằng chuối xanh tại nhà đơn giản nhất - nam chuoi

1.4 Giảm mề đay, mẩn ngứa

Người bị nổi mề đay mẩn ngứa thường vô cùng khó chịu, thế nhưng bạn có thể tận dụng nước lá tía tô để làm giảm cảm nghĩ ngứa ngứa, khó chịu do mề đay gây ra. Rõ ràng, sau thời điểm đun nước uống, bạn lấy phần bã lá tía tô đắp lên vùng da nổi mẩn ngứa sẽ giúp cải tổ hiện trạng.

1.5 Bổ trợ điều chữa bệnh về bao tử

Lá tía tô chứa 2 chất dinh dưỡng glucosamine & tanin có trong lá tía tô có thể giúp kháng viêm nhiễm, tăng cường khả năng làm lành vết thương, làm liền sẹo mau chóng nếu bạn gặp thương tổn về bao tử. Chính vì như vậy, một trong những công dụng của nước lá tía tô là giúp trợ giúp điều trị các bệnh về bao tử.

1.6 Tốt cho bệnh nhân gout

Một số chất dinh dưỡng trong lá tía tô có thể giúp làm giảm đáng kể enzym xanthin oxidase vốn dĩ là một trong những lý do tạo dựng axit uric gây nên bệnh gout. Chính vì như vậy, việc uống nước lá tía tô thường xuyên sẽ giúp ích rất là nhiều đối đối người bệnh bị bệnh gout.

1.7 Bổ trợ điều trị hen suyễn

Một số phân tích ghi nhận, tinh chiết từ lá tía tô có hiệu quả rất tốt trong việc điều trị bệnh hô hấp. Các chất dinh dưỡng trong loại lá này có khả năng giúp lưu thông khí, cải tổ tính năng phổi & trợ giúp điều trị hen suyễn. Do vậy, uống nước lá tía tô điều độ cũng có thể giúp ích trong việc điều trị chứng bệnh này.

Đọc thêm: Hen suyễn & những vấn đề cần biết

2. Cách nấu nước lá tía tô tận nơi


Nấu nước lá tía tô cực dễ dàng tận nơi (Nguồn: Mạng internet)

Bạn có thể nấu nước lá tía tô ngay tận nơi chỉ qua vài bước dễ dàng sau đây:

Xem Thêm  Top 40 Quán ăn ngon nhà hàng Nha Trang view biển đẹp nổi tiếng nhất - nhà hàng ngon ở nha trang

2.1 Chuẩn bị nguyên liệu

  • Lá tía tô: 200g
  • Chanh: 2 lát
  • Muối: 1/2 muỗng cà phê
  • Nước lọc: 2.3 lít

2.2 Cách nấu nước lá tía tô

Lá tía tô mua về rửa rạch cả lá lẫn cây, sau đó dùng kéo cách thành từng khúc dài khoảng 1 lóng tay rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 10 phút. Sau đó, bạn rửa lại lá tía tô thêm 2-3 lần nữa & vớt ra rổ cho ráo nước.

Cho 2.5 lít nước lọc vào nồi đun sôi, sau đó cho lá tía tô vào nấu thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.

Sau khoảng thời gian nước tía tô nguội, bạn lọc lấy phần nước bỏ vào bình thủy tinh rồi cho thêm 2 lát chanh tươi vào, đậy vung lại & uống trong ngày. Vào những ngày thời tiết nắng nóng, bạn có thể cho nước lá tía tô vào ngăn mát tủ lạnh để uống.

Cảnh báo: Khi bỏ lá tía tô vào bạn không nên đun sôi quá 15 phút bởi nó có thể khiến các hương dầu trong lá cất cánh hết & các tác dụng của nước lá tía tô cũng sẽ bị giảm đi rất là nhiều.

3. Uống nước lá tía tô bao giờ?

Nếu bạn uống nước lá tía tô để giảm cân, bạn có thể uống trước lúc ăn khoảng 30 phút để giúp ngăn ngừa hấp thu chất béo, cũng như giúp làm giảm lượng thức ăn nạp vào thân thể.

Nếu chỉ dùng nước tía tô như một loại nước uống thông thường, chúng ta nên uống sau bữa ăn khoảng 20 phút.


Dùng nước tía tô sau bữa ăn khoảng 20 phút là tốt nhất (Nguồn: Mạng internet)

Bên cạnh đó cần nhớ rằng, tuyệt đối không được lạm dụng loại nước này quá mức, bởi uống quá nhiều nước lá tía tô có thể sẽ khiến bạn bị bụng chướng khó tiêu, thậm chí có thể gây ra một số tác dụng phụ khác.

Do vậy, một ngày bạn chỉ nên uống tối đa khoảng 3 – 4 lý nước lá tía tô & nên chia nhỏ ra để uống nhiều lần trong ngày.

4. Tác hại khi uống nước lá tía tô quá nhiều

Cũng tương tự như nhiều loại nước uống khác thì việc lạm dụng, uống quá nhiều mức cho phép cũng sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại đem lại khi uống nhiều nước lá tía tô:

  • Do uống quá nhiều nước lá tía tô trong thời gian dài sẽ khiến cho huyết áp tăng cao cao & tác động đến hệ tim mạch.
  • Việc tăng cao huyết áp sẽ tác động đến sức khỏe của phụ nữ đang có thai & trẻ con khi uống nhiều nước tía tô.
  • Những người bị dị ứng với thành phần trong lá tía tô nếu uống nhiều sẽ gây ra các phản ứng xấu tác động đến sức khỏe.
  • không chỉ thế việc uống nhiều quá mức cũng sẽ làm bụng chướng & táo bón.
Xem Thêm  13 Cách chống nóng trong nhà đơn giản, giảm nhiệt sâu mùa hè - chống nóng cho nhà

5. Những cảnh báo khi uống nước lá tía tô

Để nước lá tía tô có thể phát huy hết những công dụng & thân thể bạn cũng không phải những tác dụng phụ, bạn cần cảnh báo một số điều sau:

  • Giữ gìn nước lá tía tô trong tủ lạnh khi không dùng đến. Thời gian giữ gìn tối đa là 24 giờ đồng hồ.
  • Không uống nước tía tô đã để qua đêm.
  • Không uống nước lá tía tô trong trường hợp cảm nóng, người ra nhiều mồ hôi.
  • Nên uống nước tía tô trước khi ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả cao.
  • Con nít & phụ nữ mang thai nên xem qua quan niệm doctor trước khi uống nước lá tía tô.
  • không chỉ thế uống nước lá tía tô không có tác dụng gì trong việc giảm sốt hay các dụng phụ sau thời điểm tiêm vắc xin covid – 19.

Như thế, nước lá tía tô là loại thức uống vừa dễ dàng dễ làm vừa có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe. Ao ước với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu biết thêm về những tác dụng của nước lá tía tô đem lại & có thêm một loại nước uống tốt cho sức khỏe trong mùa hè này.

By ads_law

Trả lời