Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của hầu như chị em nhưng không phải ai cũng biết làm thế nào để giảm đau bụng kinh. Dưới đây sẽ là TOP 10 cách chữa đau bụng kinh nhanh tức thời tận nhà hiệu quả

Bạn đang xem: chữa đau bụng tại nhà

Đau bụng kinh chính là nỗi ám ảnh của hầu như các nàng mỗi khi đến ngày “đèn đỏ”. Các cơn đau bụng kinh không chỉ mang lại cảm nhận đớn đau, khó chịu mà còn gây ra những rắc rối trong cuộc sống thường nhật, đặc biệt nguy hiểm hơn nữa là tác động đến sức khỏe sinh sản của chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết làm thế nào để giảm đau bụng kinh. Dưới đây sẽ là TOP 10 cách chữa đau bụng kinh nhanh tức thời tận nhà hiệu quả.

Đau bụng kinh là gì? nguyên nhân đau bụng kinh

Đau bụng kinh là những cơn đau ở phần bụng dưới rốn xảy ra trước hoặc trong kỳ nguyệt san. Thậm chí, cơn đau còn tồn tại thể lan ra sau lưng, xuống hai đùi. 

Theo phân tích, đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới. Tùy vào cơ địa mỗi người mà các cơn đau sẽ có mức độ và triệu chứng khác nhau. Hầu như các nàng đều chỉ bị đau lâm râm, vẫn có thể sinh hoạt, làm việc như bình thường, nhưng cũng có những người lại bị đau quặn, thắt từng cơn rất mệt mỏi, chỉ muốn nghỉ ngơi có khi kéo theo tình trạng nôn ói.

Nguyên nhân đau bụng kinh

Đau bụng kinh là tình trạng thông dụng và gây không ít rắc rối cho chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Để kiểm tra tình trạng này, trước hết tất cả chúng ta nên đi tìm hiểu nguyên nhân để giảm thiểu các yếu tố rủi ro. Đau bụng kinh ở nữ giới có thể do những yếu tố sau:

  • Tử cung quá co thắt: Những chị em có tử cung quá co thắt, không đơn giản thả lỏng lại như thường là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau bụng kinh.
  • Vị trí tử cung khác thường: Nếu tử cung  quá lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước sẽ tác động trực tiếp đó sự lưu thông của máu kinh kéo theo tình trạng đau bụng kinh.
  • Ống tử cung quá hẹp sẽ cản trở dòng lưu thông của nguyệt san, tăng áp suất bên trong tử cung gây nên đau bụng kinh.
  • Yếu tố nội tiết: Do sự tăng trưởng progesteroneprostaglandin trong máu một cách dị thường sẽ thúc đẩy đến cơ tử cung nên thường mang lại cảm nhận đau bụng dưới.
  • Do chính sách sinh hoạt, ăn uống không hợp kỳ trong kỳ nguyệt san: Ăn nhiều đồ cay nóng, uống nhiều nước lạnh, uống không đủ nước hoặc không giữ ấm bụng,… là những nguyên nhân thông dụng kéo theo tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới.
  • Yếu tố gen di truyền: Con gái bị đau bụng kinh sẽ có mối liên quan nhất định và mật thiết từ người mẹ.
  • Vận động quá mạnh: Trong những ngày “rụng dâu” chị em nên lưu ý việc hoạt động của mình. Vận động, chạy nhảy hoặc làm việc quá sức cũng là nguyên nhân gây nên đau bụng kinh.
  • Đau bụng kinh do viêm vùng chậu (PID): Đây là bệnh nhiễm khuẩn đơn vị sinh dục nữ do lây truyền qua đường tình dục.

TOP 10 cách chữa đau bụng kinh nhanh tức thời tận nhà hiệu quả

Đau bụng kinh là tình trạng rất thông dụng ở nữ giới tuy nhiên làm thế nào để khắc phục tình trạng này thì không phải chị em nào cũng nắm vững. Dưới đây sẽ là 10 phương pháp để giảm đau bụng kinh tức thời, hiệu quả, dễ làm tận nhà để chị em có thể vận dụng trong những ngày “đèn đỏ”:

Giảm đau bụng kinh tức thì bằng gừng

Gừng không chỉ là loại gia vị thân thuộc trong cuộc sống thường nhật của mỗi gia đình mà nó còn tồn tại tác dụng làm thuốc trị bệnh. Trong củ gừng có chứa nhiều hợp chất quý có tác dụng kích thích tiêu hóa, kháng viêm, giảm triệu chứng đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, ức chế sản xuất axit trong dạ dày. Do đó, uống trà gừng hoặc chườm muối gừng nóng để giúp chị em giảm đau bụng kinh trong những ngày nguyệt san. 

Bị tắc kinh nguyệt: nguyên nhân triệu chứng và cách chữa

Cách sử dụng khá đơn giản như sau:

  • Ngâm vài lát gừng tươi vào cốc nước sôi, đậy nắp lại lại chờ trong 15 – 20 phút rồi sử dụng. Bạn có thể uống trà gừng nguyên chất hoặc cho thêm chút mật ong để thưởng thức.
  • Giã nát một củ gừng tươi, chắt lấy nước cốt sau đó thoa lên vùng bụng bị đau phối hợp thêm mát xa để có sự hiệu quả nhất. Nước gừng có tác dụng làm ấm sẽ làm thuyên giảm cơn đau bụng.
  • Đơn giản và dễ làm nhất là bạn cắt gừng tươi thành những lát mỏng rồi nhai 2 – 3 lát/ngày. Hãy nuốt cả bã lẫn nước.
Xem Thêm  Những chuyện kỳ bí về thế giới tâm linh – Kỳ 14: HÀNH TRÌNH TÌM MỘ CHỊ GÁI CỦA GIA ĐÌNH TƯỚNG TRẦN ĐỘ - chuyện kỳ bí tâm linh

Trứng gà ngải cứu – món ngon giảm đau bụng kinh

Theo Đông y, ngải cứu có tính ấm và có tác dụng rất tốt để điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, thông kinh ứ huyết. Trứng gà lá mơ là món ăn ngon, dễ sơ chế và rất tốt cho sức khỏe. Với những chị em có tiền sử đau bụng kinh nên sử dụng trứng gà lá ngải để giảm dần những cơn đau bụng kinh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sắc lá ngải cứu khô để uống, phối hợp thêm một tí đường cho dễ uống, nên uống 2 lần/ngày.

Giảm đau bụng kinh bằng thiền

Thiền được các doctor phòng khám sản phụ khoa nhận xét rất cao để chữa đau bụng kinh. Thiền giúp tâm trí của các bạn thoải mái và vượt qua các cơn đau nên đây được xem là một trong những cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất. Thiền không chỉ giải tỏa mệt mỏi, giảm stress, tăng khả năng tập trung,… mà nó còn thăng bằng lại hormone đẩy lùi các triệu chứng đau.

Giảm đau bụng kinh bằng cách xoa bóp với tinh dầu

Theo phân tích, mát xa là liệu pháp xoa bóp làm giảm đáng kể cơn đau bụng kinh của nữ giới. Mát xa nhẹ nhõm, kết phù hợp với nhiều phương pháp khác giúp thư giãn cơ tử cung từ đó làm giảm co thắt tử cung.

Để thực hiện mát xa bụng, các nàng dùng tay xoa nhẹ nhõm vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, tiếp theo ấn nhẹ vào vùng bụng để cơ bụng được thư giãn, giảm tình trạng co bóp tử cung. Từ đó, làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh.

Để đạt hiệu quả tối ưu hơn, chị em nên phối hợp mát xa với tinh dầu thơm để giúp máu lưu thông đơn giản hơn, cơn đau bụng cũng dần dịu đi.

Chườm ấm – cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất

Chườm bụng là cách giảm đau bụng kinh được nhiều người vận dụng. Nhiệt độ ấm từ túi chườm lan tỏa làm ấm vùng bụng làm hạn chế tình trạng co bóp quá mức và thư giãn cơ tử cung. Ngoài ra, chườm ấm còn hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu, cải tổ lưu lượng máu và giảm bớt mệt mỏi.

Khi đến kỳ nguyệt san, chị em lấy một ít nước ấm (nhiệt độ khoảng từ 60 – 70 độ ₵) cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm trực tiếp vào vùng bụng dưới trong vòng 20 – 30 phút. Vận dụng điều độ 2 – 3 lần / ngày để thấy hiệu quả rõ rệt và dự trữ những cơn đau tái phát.

Có thể bạn quan tâm:

Giảm đau bụng kinh – Tắm nước nóng 

Bên cạnh chườm nóng, tắm nước nóng cũng có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh, đau lưng và nhức mỏi thể xác trong kỳ nguyệt san rất hiệu quả. Trong những ngày “đèn đỏ” việc tắm nước ấm giúp giữ thân nhiệt vùng bụng ổn định, nhờ đó hạn chế các triệu chứng đau bụng kinh cũng như trợ giúp điều trị đau bụng kinh.

Xem Thêm  STT Mẹ Yêu, 80+ Status Về Mẹ Hay & Ý Nghĩa Nhất Con Dành Tặng Mẹ - tình mẹ con

Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh

Nằm với tư thế hợp lý là một trong những cách được các Chuyên Viên tư vấn để giảm đau bụng kinh hiệu quả. Ba tư thế giúp làm giảm đau bụng kinh là:

  • Nằm cuộn người, nghiêng và hai chân ép vào nhau (đây là tư thế thai nhi).
  • Chị em cần chuẩn bị một chiếc gối, khi nằm thể xác chỉ hơi gập về phía trước (tư thế trẻ em).
  • Nằm ngửa kết phù hợp với động tác mát xa bụng nhẹ nhõm để có được kết quả tốt nhất. Đây là tư thế đơn giản mà ai hi ngủ cũng có.

Tập thể dục nhẹ nhõm

Hầu như các nàng đều có ý nghĩ khi bị đau bụng kinh chỉ nên nằm một chỗ nghỉ ngơi, hạn chế vận động nhất có thể bởi thể xác mệt mỏi và khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Đây lại là ý nghĩ sai, việc tập thể dục khi có kinh nguyệt là điều nên làm, nhưng chị em cũng nên lưu ý nên tập thế nào cho hợp lý nhất.

Các bài tập vận động nhẹ nhõm, thư thái như đi bộ, yoga,… giúp tăng lượng endorphins trong thể xác, giảm bớt các cảm nhận đớn đau, ngoài ra còn cải tổ tâm trạng. Các cô gái nên dành 15 phút mỗi ngày tập thể dục để có một thân hình lý tưởng, một sức khỏe ổn định và sức đề kháng cao.

Sử dụng thuốc giảm đau

So với những trường hợp đau bụng dữ dội, nghiêm trọng, chị em có thể sử dụng thuốc giảm đau để hạn chế triệu chứng. Các loại thuốc giảm đau bụng được phái yếu sử dụng thông dụng:

  • Paracetamol: Đây là thuốc giảm đau toàn thân, được chỉ định sử dụng với những người đau bụng kinh ở mức độ nhẹ.
  • NSAID (thuốc kháng viêm không steroid): Nếu đã sử dụng Paracetamol mà cảm nhận đau bụng không có dấu hiệu giảm, chị em có thể xem xét sang một số NSAID. Tuy nhiên, NSAID có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày vì vậy chúng ta nên ăn no trước khi sử dụng thuốc. Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, thì ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) và aspirin (Bufferin) là những loại thuốc điều trị hiệu quả chứng đau bụng kinh ở nữ giới. Các loại thuốc này có tác dụng ức chế lượng prostaglandin trong thể xác.

Các loại thuốc trên chị em có thể đơn giản tìm thấy ở bất kỳ quầy thuốc nào. Tuy nhiên, để có kết quả tốt chị em nên tham khảo sự hướng dẫn của doctor tránh kéo theo tình trạng nhờn thuốc hay những tác dụng phụ không muốn.

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Vào kỳ kinh nguyệt, đơn vị sinh dục nữ giới đặc biệt nhạy cảm. Một trong những việc làm cực kỳ thiết yếu mà chị em cần lưu ý là vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên và đúng phương pháp để hạn chế những tác nhân  có hại tấn công gây viêm nhiễm phụ khoa.

Trong những ngày “đèn đỏ”, chị em cũng nên tránh quan hệ tình dục để phòng tránh rủi ro viêm nhiễm “cô bé”.

Trên đây là 10 cách chữa đau bụng kinh nhanh tức thời tận nhà hiệu quả của các bs sản phụ khoa phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh, kỳ vọng có thể giúp chị em nhanh chóng giảm được những cơn đau bụng kinh “đáng ghét”. Ngoài ra, vẫn còn rất nhiều phương pháp giảm các triệu chứng đau bụng khi tới. Trong trường hợp, nếu đã vận dụng các phương pháp trên mà cơn đau không có dấu hiệu chấm hết mà còn ngày càng dữ dội, bạn có thể liên hệ tới số smartphone để được tư vấn và trợ giúp của các doctor chuyên khoa

Xem Thêm  Bí Quyết Của Cách Làm Tàu Hủ Miếng Trắng Tinh Đẹp Mắt, Món Ăn Ngon - tàu hủ trắng


Xem thêm những thông tin liên quan đến đề tài chữa đau bụng tận nhà

Bài Thuốc Chữa Đau Bụng Kinh Tại Nhà Hiệu Quả Sau 5 Phút Chị Em Nào Cũng Nên Biết

  • Tác giả: Sức Khỏe và Gia Đình
  • Ngày đăng: 2019-04-16
  • Nhận xét: 4 ⭐ ( 8050 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài Thuốc Chữa Đau Bụng Kinh Tại Nhà Hiệu Quả Sau 5 Phút Chị Em Nào Cũng Nên Biết. Trong video này, Sức Khỏe và Gia Đình sẽ hướng dẫn các bạn 1 món ăn phương thuốc giúp bạn làm giảm các cơn đau bụng khó chịu mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Các bạn cùng theo dõi nhé.
    daubungkinh chuadaubungkinh ngaicuu ngaicuutrungga
    Đăng Ký Kênh: https://bit.ly/2E5mtZR

    Kênh Sức Khỏe Và Gia Đình là nơi chia sẻ, hướng dẫn cách trị bệnh, mẹo vặt hay, món ăn, phương thuốc trong cuộc sống.
    suckhoevagiadinh suckhoegiadinh
    —————————————
    Danh sách phát:
    + Mẹo trị bệnh: https://bit.ly/2RA3vNx
    + Sức khỏe và gia đình: https://bit.ly/2y6IFgy
    + Trị Đau Nhức Xương Khớp: https://bit.ly/2RB2cya

    Mọi ý kiến đóng góp xin hãy liên hệ với chúng tôi qua tin nhắn hộp thư online:
    lightbulbs.solvequizz@gmail.com

    ——————————–
    Bản quyền thuộc về Sức Khỏe Và Gia Đình
    Xin vui lòng không reupload video của chúng tôi dưới mọi hình thức mà chưa được sự cho phép.
    Xin cảm ơn!

9 Cách Chữa Đau Bụng Ngay Tức Thì Đơn Giản Tại Nhà

  • Tác giả: www.chuyenkhoadaday.com
  • Nhận xét: 3 ⭐ ( 6165 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bạn đã biết những cách chữa đau bụng hiệu quả nhanh tận nhà chưa? Tham khảo ngay nội dung để bỏ túi 8 cách chữa đau bụng rất đơn giản và hiệu quả…

Lưu ngay phương thức 7 cách chữa đau bụng tận nhà

  • Tác giả: normagut.com
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 2560 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nhìn chung, khi gặp tình trạng này thì việc hiểu biết về cách chữa đau bụng đơn giản sẽ vô cùng hữu ích cho bạn. Ngoại trừ những nguyên nhân vượt quá tầm kiểm tra…

Cách chữa đau bụng tận nhà với 5 thực phẩm dễ tìm trong bếp của các bạn

  • Tác giả: bloganchoi.com
  • Nhận xét: 3 ⭐ ( 5560 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Vào những ngày gió mưa thất thường như hiện tại, sức đề kháng của tất cả chúng ta cũng bị xáo trộn nên dễ gây ra các triệu chứng như khó chịu trong người, thườn…

Cách trị đau bụng tiêu chảy tận nhà

  • Tác giả: www.vinmec.com
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 2878 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Đau bụng tiêu chảy là tình trạng đi ngoài thường xuyên có tính chất lỏng, nhiều nước, mềm. Tiêu chảy có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, gây cảm nhận khó chịu, đau bụng và bất tiện cho người mắc phải. Nếu tình trạng này không đi kèm các triệu chứng nguy hiểm thì bạn có thể tham khảo cách trị đau bụng tiêu chảy tận nhà trong nội dung dưới đây.

6 cách hết đau bụng nhanh tận nhà không cần thuốc • Hello Bacsi

  • Tác giả: hellobacsi.com
  • Nhận xét: 3 ⭐ ( 8518 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: 6 cách hết đau bụng nhanh tận nhà không cần thuốc sẽ giúp bạn giảm cơn đau hiệu quả. Đau bụng làm gì cho hết? Xem ngay 6 cách đơn giản sau.

5 cách hết đau bụng kinh nhanh và hiệu quả ngay tận nhà

  • Tác giả: baoxuan.vn
  • Nhận xét: 3 ⭐ ( 2051 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nguyên nhân nào khiến chị em đau bụng khi đến kỳ kinh. Điểm qua một vài cách làm hết đau bụng kinh tận nhà hiệu quả cả với đau bụng kinh dữ dội. Xem ngay

Xem thêm các nội dung khác thuộc thể loại: Khám Phá Khoa Học

By ads_law